Musik, Schrittkombinationen und mehr…
Ein mitreißendes Auf- und Absteigen von nachvollziehbaren Schrittkombinationen zu toller Musik. Du möchtest abnehmen oder deine Figur formen? Dann bist du bei BodyFit genau richtig. Denn BodyFit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bei dem mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie beispielsweise Hanteln gearbeitet wird. Der Kurs eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen.

Selbst wenn du zu Hause vor dem Fernseher liegst oder im Büro sitzt, verbrauchen deine Muskeln Energie. Deshalb versucht der BodyFit-Kurs durch gezieltes Krafttraining Muskeln aufzubauen.

Frauen müssen dabei keine Angst haben, dass sie zu viel Muskelmasse aufbauen, da sie weder die Hormone noch die genetische Veranlagung haben, in so kurzer Zeit übermäßig Muskeln aufzubauen, wie die Männer. Bereits durch ein bis drei Kilogramm mehr Muskulatur verschwinden die Fettpölsterchen beim „Nichtstun“ und es ist möglich das Körpergewicht um mehr als ein bis drei Kilogramm zu reduzieren und dabei eine straffere Figur zu erlangen.